VIII Międzynarodowy Dzień Slow Joggingu w Gliwicach

W ramach obchodów VIII Międzynarodowego Dnia Slow Joggingu ku pamięci prof. Hiroakiego Tanaki Stowarzyszenie Slow Jogging Polska organizuje w całej Polsce otwarte treningi oraz biegi na 5 km. Serdecznie zapraszamy do udziału i poznania japońskiej metody biegania dla zdrowia, długowieczności i dobrego samopoczucia. Data: 24 Maja 2025 ???????????????????????????? ????????????????????????????????????????: Park Miejski z Tężnią, ul. Chorzowska, 44-100 Gliwice, zbiórka teren wokół dawnego basenu z fontanną za dawnym Zameczkiem Leśnym. Kontakt do Instruktora Slow Joggingu: Magdalena Czenczek, kom. 503-839-650 Slow Jogging jest naturalną, pochodzącą z Japonii, metodą biegania w tempie niko niko, czyli z uśmiechem na twarzy dla zdrowia i długowieczności. Jego twórcą jest prof. Hiroaki Tanaka. Tempo Slow Joggingu dla każdego jest inne, indywidualne, nie powodujące zadyszki i zmęczenia. Metoda nie powodująca urazów i obciążeń stawów. Dzięki Slow Joggingowi zwiększysz swoją wydolność i sprawność fizyczną, zmniejszysz ryzyko wystąpienia chorób cywilizacyjnych, oraz wzmocnisz serce i układ krążenia. Spalisz 2x więcej kalorii niż podczas zwykłego marszu, przy zachowaniu tej samej prędkości poruszania się. Slow jogging to aktywność dla każdego, niezależnie od wieku i kondycji. ????????‍♀‍????????‍♂‍➡️ Slow jogging jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z bieganiem, ale czują się zniechęcone intensywnością tradycyjnego biegania. To aktywność dla osób dbających o zdrowie, chcących zachować na długie lata kondycję, sprawność fizyczną, a jednocześnie chcących uniknąć kontuzji. ????????‍♀‍????????‍♂‍➡️ Slow jogging jest umiarkowaną formą aktywności o charakterze wytrzymałościowym, idealną do zastosowania w chorobach przewlekłych takich jak otyłość, cukrzyca, w chorobach sercowo-naczyniowych, czy depresji. Wpisuje się w aktywność, która w takich przypadkach rekomendowana jest w pierwszej kolejności przez większość towarzystw naukowych. Slow jogging jest doskonałą formą prewencji w procesie starzenia, jak również skuteczną metodą zapobiegania sarkopenii. Więcej informacji o slow joggingu na stronie https://slowjogging.eu Treningi pokazowe w całej Polsce odbędą się dzięki wsparciu naszego sponsora: japońskiej firmy Yokohama - https://www.yokohama.eu/pl/ Zapraszamy???????? #stowarzyszenieslowjoggingpolska #slowjogging #miedzynarodowydzienslowjoggingu #internationaldayslowjogging #biegamwolno #yokohamapolska