Zajęcia z nauki oddechu i medytacji

Zajęcia medytacji mają na celu wprowadzenie do bardziej subtelnej introspektywnej wewnętrznej praktyki. Mają na celu wyciszenie i uspokojenie. Jako, że medytacja jest pasywna co łączy się z pewną trudnością dotyczącą „procesu nauki”, sprawdzoną drogą do niej są ćwiczenia uważnościowe i koncentracyjne. Ćwiczenia te, razem z ćwiczeniami oddechowymi, będą stanowić integralną część zajęć medytacyjnych. Zapraszamy Wszystkich chcących nauczyć się oddychać i uspokoić głowy. Zajęcia odbywają się cyklicznie w każdy poniedziałek o 17.00.j