Joga dla Kręgosłupa

Zapraszamy na zajęcia dla zdrowego kręgosłupa. Zajęcia będą odbywać się co piątek o godzinie 10.00. To ćwiczenia dla każdego. Zarówno jako profilaktyka utrzymania zdrowego, sprawnego i elastycznego kręgosłupa, jak i dla osób borykających się z różnymi dysfunkcjami posturalnymi oraz nabytymi urazami. Zdrowy kręgosłup to elastyczny i ruchomy kręgosłup. To on stanowiąc podporę naszego szkieletu w dużej mierze odpowiada za to, jak się czujemy we własnym ciele. Praktyka nakierowana na wzmacnianie mięśni głębokich, mięśni brzucha oraz ćwiczenia rozciągające i relaksację. Często przy użyciu pomocy, w tym kół do jogi. DLA KOGO Dla każdego chcącego. Wiek nie gra roli. Praktyka będzie działała wspaniale dla osób z siedzącą pracą. Dla każdego, kto chce mądrze poruszyć swoim ciałem i zadbać o swój dobrostan.