Mindfulness czyli uważność. Spotkanie z psychodietetyczką Renatą Matysik

Mindfulness, czyli uważność, to praktyka celowego skupienia uwagi na chwili obecnej. To praktyczna technika, która pomaga skutecznie wyciszyć natłok myśli. Wykorzystujemy do tego rytm własnego oddechu lub skupienie na sygnałach płynących ze zmysłów. Zamiast błądzić myślami przeszłości lub przyszłości mindfulness uczy obecności tu i teraz. 

Renata Matysik jest psychologiem i psychodietetykiem. Wspiera osoby w lepszym zrozumieniu siebie, swoich relacji z ciałem i jedzeniem. Szczególnie bliska jest jej tematyka dietetycznych skrajności, presji kontroli oraz doświadczeń związanych z obrazem własnego ciała. Jest absolwentką psychologii Akademii Humanitas w Sosnowcu oraz psychodietetyk na Uniwersytecie SWPS. Doświadczenie zawodowe zdobyła w pracy indywidualnej z osobami dorosłymi oraz podczas prowadzenia wykładów z zakresu mindfulness. 

Obowiązują zapisy: tel. 32 237 07 23, email: filia16@biblioteka.gliwice.pl