Warsztaty Świadomego Ruchu - odkryj siebie i swoją ekspresję!
Zapraszamy na warsztaty poświęcone uważności na ciało, ruch i emocję. Będzie to okazja do odłożenia codziennych obowiązków i wsłuchania się w sygnały płynące z własnego ciała.
Podczas spotkań uczestnicy będą poruszać się z uważnością na ciało i jego potrzeby. Ma to na celu zwiększenie kontaktu z samym sobą, wspierając tym samym równowagę psychofizyczną, tak bardzo potrzebą w obecnej rzeczywistości pełnej bodźców i stresu.
Na warsztatach nie zabraknie też ruchu intuicyjnego opierającego się na naturalnych impulsach płynących z ciała. Ruchu, który jest wyrazem ekspresji uczestników- bez oceniania w pełnej swobodzie. Wydobywa i rozwija on kreatywność, poczucie wolności i spontaniczności.
Każdy warsztat rozpocznie się od łagodnej praktyki somatycznej, która pozwoli rozluźnić ciało, wyciszyć umysł i przejść z trybu działania do uważnego bycia „tu i teraz”. Następnie, poprzez różnorodne ćwiczenia ruchowe, improwizację oraz taniec, uczestnicy będą rozwijać świadomość ciała i poznawać możliwości swobodnej ekspresji. Będą zaciekawiać się emocjami, które się pojawiają podczas ruchu oraz tym co ciało chce przekazać.
Warsztaty nie wymagają doświadczenia w zakresie ciała, emocji oraz ruchu.
Są skierowane do wszystkich osób, które chcą zadbać o swój dobrostan, zwiększyć świadomość ciała, odnaleźć radość płynącą z ruchu i spędzić czas w życzliwej, wspierającej atmosferze.
Uczestnikom będzie towarzyszyć odpowiednio dobrana, wspierająca muzyka.
Zajęcia poprowadzi Katarzyna Baczyńska – absolwentka kursu choreoterapii, obecnie rozwijająca swoje kompetencje w Instytucie Psychoterapii Tańcem i Ruchem w Poznaniu.
Wstęp wolny.
Liczba miejsc jest ograniczona.