ŻYWE KSZTAŁTY

🔷 ŻYWE KSZTAŁTY 🔶
Chciałabym zaprosić Cię na warsztat rozwojowy (3h) podczas którego będziemy zgłębiać swoją relacje z ciałem. Podczas mojego prowadzenia w odpowiednio dobranych doświadczeniach ruchowych uwrażliwimy się na sygnały płynące z ciała oraz zauważymy towarzyszące temu emocje.
Proces rozwoju poprzez ruch rozpoczniemy od somatycznej rozgrzewki.
🎯Celem somatycznej rozgrzewki jest:
• Przejście z trybu „działania” w tryb „czucia” .
• Zauważenie jak się dzisiaj mam, jak się czuje moje ciało.
• Rozluźnienie napięć.
• Wejście w stan bycia tu i teraz.
• Przygotowanie do głębszej pracy.
W kolejnej części będziemy obserwować podczas ruchu jak różne części ciała współpracują ze sobą. Zaciekawiać będziemy się połączeniami i ich wpływie na możliwości ruchowe.
🎯 Celem tych ćwiczeń jest:
• Wzmocnienie świadomości swojego ciała.
• Zaobserwowanie możliwości jakie daje Nam ciało.
• Rozwój kreatywności.
• Zwiększenie swobody ruchu.
• Wzmocnienie mięśni głębokich.
Doświadczymy również w procesie kształtowania ruchu ciała takich pojęć jak:
• ShapeFlow (kształtowanie wewnętrzne)
• Directional Shape (kształt kierunkowy)
• Shaping (kształtowanie w przestrzeni)
Pojęcia te wywodzą się z analizy ruchu (m.in. systemu Rudolfa Labana).